Dažniausi klausimai

?Ar reikia fizinio pasirengimo?

Ne. Pradėti gali bet kokio fizinio pasirengimo žmonės – ankstesnė sporto ar kovos menų patirtis nėra būtina. Krūvį galėsite reguliuoti pagal savo galimybes, o treneriai padės saugiai susipažinti su BJJ pagrindais.

?Ką atsinešti į pirmą treniruotę?

Patogią sportinę aprangą be užtrauktukų ir kitų kietų detalių, vandens bei šlepetes. Kimono pirmai treniruotei nereikia.

?Ar pirma treniruotė tikrai nemokama?

Taip. Pirma treniruotė yra nemokama ir be jokių įsipareigojimų. Užsiregistruokite, pasirinkite norimą lokaciją ir išbandykite BJJ.

?Nuo ko pradėti suaugusiajam?

Jei neturite BJJ patirties, rekomenduojame pradėti nuo 12 savaičių pagrindų programos, kurioje nuosekliai susipažinsite su svarbiausiomis pozicijomis, judesiais ir technikomis. Turintiems BJJ patirties galima prisijungti prie savo lygį atitinkančių treniruočių.

?Ar galiu pradėti, jei niekada nesu užsiėmęs kovos menais?

Taip. Didelė dalis mūsų narių BJJ pradėjo neturėdami jokios kovos menų patirties. Pradedančiųjų treniruotėse visko mokomasi palaipsniui – nuo pačių pagrindų.

?Ar ne per vėlu pradėti sulaukus 40 metų?

Tikrai ne. BJJ svarbi technika, kūno kontrolė ir teisingas svertų naudojimas, todėl pradėti galima įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo. Treniruotės intensyvumą galėsite reguliuoti pagal savo galimybes.

?Ar pirmoje treniruotėje reikės kovoti su kitais?

Ne. Pirmiausia susipažinsite su pagrindiniais BJJ judesiais, pozicijomis ir saugumo principais. Į intensyvesnį darbą su partneriu įsitrauksite palaipsniui.

?Ar Brazilian Jiu-Jitsu yra saugus?

BJJ treniruotėse nėra smūgių – mokomasi kontroliuoti varžovą naudojant techniką, kūno svorį ir svertus. Treniruotės vyksta prižiūrint treneriams, o pradedantieji palaipsniui supažindinami su technikomis ir saugaus sportavimo principais.

?Kuo skiriasi GI ir NO-GI treniruotės?

GI treniruotėse sportuojama su kimono, o jo suėmimai naudojami kontrolei ir technikoms atlikti. NO-GI treniruotėse sportuojama be kimono, todėl daugiau remiamasi tiesiogine kūno kontrole, o pats BJJ yra dinamiškesnis. A-Force BJJ vyksta abiejų tipų treniruotės.

?Kiek trunka treniruotė?

Suaugusiųjų treniruotės dažniausiai trunka apie valandą. Vaikų treniruočių trukmė priklauso nuo amžiaus grupės.

?Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis?

Pradžiai rekomenduojame 2–3 treniruotes per savaitę. To pakanka nuosekliai mokytis ir tobulėti. Vėliau treniruočių skaičių galite didinti pagal savo tikslus ir galimybes.

?Ar treniruotės tinka moterims?

Taip. BJJ tinka tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo ankstesnės sportinės patirties. A-Force BJJ taip pat vyksta atskiros moterų treniruotės.

?Kur vyksta treniruotės?

Treniruotės vyksta keturiose A-Force BJJ lokacijose – dviejose Vilniuje (Žirmūnuose ir Naujamiestyje) bei dviejose Kaune (Savanorių pr. ir Šilainiuose).

?Kiek kainuoja narystė?

Narystės kaina priklauso nuo pasirinktos lokacijos ir narystės tipo. Norėdami sužinoti aktualias kainas, parašykite mums žinutę arba paskambinkite – padėsime pasirinkti tinkamiausią variantą.

?Ar galima sustabdyti narystę?

Taip. Narystę galima sustabdyti nemokamai, o minimalus stabdymo laikotarpis – dvi savaitės. Tikslios sąlygos priklauso nuo narystės tipo. Traumos ar ligos atveju taikomos individualios sąlygos.

?Ar galiu treniruotis skirtingose A-Force BJJ lokacijose?

Taip. Su A-Force BJJ naryste galite treniruotis visose mūsų lokacijose Vilniuje ir Kaune ir rinktis jums tinkamas treniruotes pagal tvarkaraštį.

?Nuo kelerių metų vaikai gali pradėti BJJ?

Nuo 4 metų. Vaikų treniruotės suskirstytos į 4–6, 7–10 ir 11–14 metų grupes, todėl programa, krūvis ir mokymo metodika pritaikomi pagal vaikų amžių.

?Ar BJJ treniruotės vaikams yra saugios?

Taip. BJJ nėra smūgių, o treniruotės vyksta prižiūrint treneriams ir laikantis aiškių saugumo taisyklių. Vaikai mokosi technikos, kūno kontrolės ir saugiai dirbti su treniruočių partneriu.

?Ką vaikui atsinešti į pirmą treniruotę?

Patogią sportinę aprangą be užtrauktukų ir kitų kietų detalių, vandens bei šlepetes. Kimono pirmai treniruotei nereikia.

?Ar vaikui reikia ankstesnės sporto patirties?

Ne. Ankstesnė sporto ar kovos menų patirtis nėra būtina. Treniruotės pritaikytos pagal vaikų amžių ir patirtį, todėl naujokai visko mokosi palaipsniui nuo pagrindų.

?Ar galima pirmiausia išbandyti treniruotę?

Taip. Pirma treniruotė nemokama, todėl vaikas gali susipažinti su treneriais, treniruote ir aplinka prieš nusprendžiant tęsti.